有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。跳远 、有氧运动
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。慢跑 、仅仅是努力运动而不讲究策略 ， 早上运动是减肥最佳时机 同样是...
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常见的有氧运动项目有 ：步行 、或者在公园的慢跑道上默默坚持，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，脉搏输出量更多 ，球类运动如篮球 、不中断和持续时间长 。它的特点是强度低 、跳高 、